banner_damu

Назарбаев өзінің өмір сүру тәртібімен бөлісті

(0 Votes)

Елбасы Нұрсұлтан Назарбаев «Штрихи к портрету» атты деректі фильмінде  өзінің тамақтану тәртібі жайлы айтты. Бұл туралы Bugin.kz платформасы хабарлайды. 

«Ең бастысы – тамақты мөлшерден тыс тұтынбау, күніне үш рет уақытылы ас ішу және калория жинамау керек. Мен таңғы асқа салат пен ботқа, түскі асқа – көкөніс сорпасын, балық немесе етті тамақтарды,  ал кешкі асқа – балық яки тауық етін жеймін. Мінекей менің тамақтану тәртібім осындай. Өзімді өте сымбаттымын деп айта алмаймын, алайда өз-өзімді ұстап тұруға тура келеді, солай емес пе?» деді Тұңғыш Президент.

Оның айтуынша тек қана дұрыс тамақтанып қана қоймай, уақытылы спортпен айналысып тұру керек екенін де айтты.

ЕЛБАСЫ КІТАПХАНАСЫ

biblioteka-pervogo-prezidenta-kz

Соңғы жаңалықтар

Фотогалерея

Сауалнама

Вакцинаға көзқарасыңыз қандай?

COVID-19 инфекциясы

Aqprint

Байланыс номерi :     +7 775 798 46 24     +7(7122) 45-85-21

logotype

Меншік иесі: «Атырау-Ақпарат» ЖШС

“Серпер” ҚР Ақпарат және коммуникациялар министрлiгi Ақпарат
комитетінде 2018 жылы 16 мамырда тiркелiп, № 17103-Г куәлiгi берiлген.
Мекенжайымыз: Атырау облысы, Құрманғазы ауданы, Құрманғазы ауылы,
С.Көшекбаев көшесі, 25 үй.
Индекс 060400.
Байланыс телефоны: +77123321570, +77123321478.


Яндекс.Метрика